07.01.2022

Spacerowanie z psem zmniejsza poziom stresu

author-avatar.svg

Dorota Jastrzębowska

Ten tekst przeczytasz w 2 minuty

Pies potrzebuje spacerów z nami, ale spacerowanie z psem jest też dobre dla nas. I nie chodzi tylko o trzymanie linii.

spacerowanie z psem daje szczęście

fot. Shutterstok

Czas włożyć buty i złapać za smycz! Dlatego, że pupil domaga się spaceru. Ale także dla własnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Spacerowanie z psem przynosi nam bowiem jeszcze więcej korzyści, niż do tej pory sądziliśmy.

Spacerowanie z psem może zmniejszyć ryzyko depresji

Nowe badania wykazały, że spacer z psem zwalcza stres skuteczniej niż spacer bez czworonożnego towarzysza. Mało tego! Według naukowców z University of Animal Health Technology w Tokio przechadzki ze zwierzęciem zmniejszają ryzyko popadnięcia w stan niepokoju, lęku, a nawet w depresję. Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna służy i nam, i naszym czworonogom. Teraz jednak udowodniono, że może również pomóc w zwiększeniu poziomu kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w naszym organizmie. To neuroprzekaźnik, który łagodzi objawy stresu.

Jak to zbadano?

Naukowcy z zespołu badawczego pobierali próbki śliny od 14 właścicieli psów przez tydzień. Wszystko po to, by sprawdzić, czy spacerowanie z psem przynosi nam większe korzyści niż samotne spacery. Wyniki opublikowane w czasopiśmie „Animals” wykazały, że poziom stresu był znacznie niższy, gdy właściciele wyprowadzali swoje psy na spacer. Z kolei poziom kwasu gamma-aminomasłowego był o 40% wyższy.

Spacerowanie z psem nas uszczęśliwia

To nie pierwszy raz, kiedy spacery z psem są chwalone za korzyści zdrowotne, które nam dają – psychiczne i fizyczne. Poprzednie badanie tego zagadnienia przeprowadzono w 2017 roku. Doprowadziło ono naukowców do wniosku, że regularne spacerowanie z psem przynosi ludziom tyle samo profitów, co ich pupilom. Podkreślano wtedy, że jeszcze bardziej niż o korzyści fizyczne czy społeczne, chodzi o uczucie szczęścia. Właściciele są bowiem szczęśliwi, gdy wierzą, że uszczęśliwiają swojego czworonożnego przyjaciela.

A spacer to przecież jedna z tych rzeczy, które sprawiają psu przyjemność. Ubierz się więc ciepło i niech cię cieszy i uzdrawia spacerowanie z psem. Czy to w słońcu, czy to w deszczu…

Źródło: https://www.countryliving.com

Pierwsza publikacja: 26.04.2022

Podziel się tym artykułem:

author-avatar.svg
Dorota Jastrzębowska

Miłośniczka psów, szczególnie terierów. Obecnie opiekunka przygarniętej yoreczki Adelki, wolontariuszka opiekująca się kotami wolno żyjącymi w warszawskiej dzielnicy Ochota, była redaktor prowadząca czasopismo „Mój Pies i Kot".

Zobacz powiązane artykuły

14.05.2025

Psy w schroniskach potrzebują nie tylko karmy. Trwa akcja „Bezpieczny Zwierzak”

Ten tekst przeczytasz w 1 minutę

Bezdomne psy w schroniskach zmagają się nie tylko z głodem i samotnością. Brakuje też środków na ich bezpieczeństwo. Ruszyła ogólnopolska akcja „Bezpieczny Zwierzak”, w której każdy może pomóc – już za 10 zł!

akcja bezpieczny zwierzak

undefined

07.05.2025

Tragedia w Cesarce. Chciała ratować psa, oboje zostali porażeni prądem

Ten tekst przeczytasz w 1 minutę

To miał być zwykły, wiosenny spacer z psem. Niestety, zakończył się dramatem. 2 maja w miejscowości Cesarka (woj. łódzkie), niedaleko hotelu w gminie Stryków, 50-letnia kobieta rzuciła się na pomoc swojemu psu, który nagle znalazł się w wodzie. Gdy weszła do zbiornika, oboje zostali porażeni prądem.

null

undefined

04.05.2025

Kaganiec weterynaryjny może być groźny dla zdrowia psa!

Ten tekst przeczytasz w 2 minuty

Jeśli twój czworonóg z różnych względów musi nosić kaganiec, pamiętaj – kaganiec weterynaryjny nie nadaje się na spacery ani do autobusu! Czym grozi taki błąd?

kaganiec weterynaryjny nie na upał

undefined

null

Bądź na bieżąco

Zapisz się na newsletter i otrzymuj raz w tygodniu wieści ze świata psów!

Zapisz się