07.01.2022
Spacerowanie z psem zmniejsza poziom stresu
Dorota Jastrzębowska
Ten tekst przeczytasz w 2 minuty
Pies potrzebuje spacerów z nami, ale spacerowanie z psem jest też dobre dla nas. I nie chodzi tylko o trzymanie linii.
fot. Shutterstok
Czas włożyć buty i złapać za smycz! Dlatego, że pupil domaga się spaceru. Ale także dla własnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Spacerowanie z psem przynosi nam bowiem jeszcze więcej korzyści, niż do tej pory sądziliśmy.
Spacerowanie z psem może zmniejszyć ryzyko depresji
Nowe badania wykazały, że spacer z psem zwalcza stres skuteczniej niż spacer bez czworonożnego towarzysza. Mało tego! Według naukowców z University of Animal Health Technology w Tokio przechadzki ze zwierzęciem zmniejszają ryzyko popadnięcia w stan niepokoju, lęku, a nawet w depresję. Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna służy i nam, i naszym czworonogom. Teraz jednak udowodniono, że może również pomóc w zwiększeniu poziomu kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w naszym organizmie. To neuroprzekaźnik, który łagodzi objawy stresu.
Jak to zbadano?
Naukowcy z zespołu badawczego pobierali próbki śliny od 14 właścicieli psów przez tydzień. Wszystko po to, by sprawdzić, czy spacerowanie z psem przynosi nam większe korzyści niż samotne spacery. Wyniki opublikowane w czasopiśmie „Animals” wykazały, że poziom stresu był znacznie niższy, gdy właściciele wyprowadzali swoje psy na spacer. Z kolei poziom kwasu gamma-aminomasłowego był o 40% wyższy.
Spacerowanie z psem nas uszczęśliwia
To nie pierwszy raz, kiedy spacery z psem są chwalone za korzyści zdrowotne, które nam dają – psychiczne i fizyczne. Poprzednie badanie tego zagadnienia przeprowadzono w 2017 roku. Doprowadziło ono naukowców do wniosku, że regularne spacerowanie z psem przynosi ludziom tyle samo profitów, co ich pupilom. Podkreślano wtedy, że jeszcze bardziej niż o korzyści fizyczne czy społeczne, chodzi o uczucie szczęścia. Właściciele są bowiem szczęśliwi, gdy wierzą, że uszczęśliwiają swojego czworonożnego przyjaciela.
A spacer to przecież jedna z tych rzeczy, które sprawiają psu przyjemność. Ubierz się więc ciepło i niech cię cieszy i uzdrawia spacerowanie z psem. Czy to w słońcu, czy to w deszczu…
Źródło: https://www.countryliving.com
Miłośniczka psów, szczególnie terierów. Obecnie opiekunka przygarniętej yoreczki Adelki, wolontariuszka opiekująca się kotami wolno żyjącymi w warszawskiej dzielnicy Ochota, była redaktor prowadząca czasopismo „Mój Pies i Kot".
Zobacz powiązane artykuły
10.07.2025
Zapisz się na RAW PALEO WARSAW DOG RUN i pomóż bezdomnym zwierzętom
Ten tekst przeczytasz w 2 minuty
RAW PALEO WARSAW DOG RUN to wyjątkowe wydarzenie dla wszystkich, którzy kochają psy, ruch na świeżym powietrzu i chcą zrobić coś dobrego. Tegoroczna edycja łączy bieganie z psem w formie canicrossu i dogtrekkingu z akcją charytatywną #BiegamDobrze dla Zwierzaków, wspierającą bezdomne psy i koty w całej Polsce.
undefined
09.07.2025
RAW PALEO WARSAW DOG RUN: pies i opiekun na wspólnej trasie
Ten tekst przeczytasz w 4 minuty
Już tej jesieni w Warszawie odbędzie się pierwsza edycja RAW PALEO WARSAW DOG RUN – wyjątkowego wydarzenia, które łączy miłość do czworonogów z pasją do biegania. Będzie sportowo, emocjonalnie, a przede wszystkim wspólnie – bo w canicrossie i dogtrekkingu nie chodzi tylko o wynik, ale o więź, zaufanie i wspólne pokonywanie kilometrów. To coś więcej niż sport – to styl życia, który zyskuje coraz więcej fanów.
undefined
04.07.2025
Ciężkie chwile po tragedii w Ząbkach: mieszkańcy poszukują swoich pupili
Ten tekst przeczytasz w 2 minuty
W czwartek, 3 lipca, po godz. 19 w podwarszawskich Ząbkach doszło do pożaru w jednym z budynków na osiedlu przy ulicy Powstańców. Ogień momentalnie objął cały dach i rozprzestrzenił się dalej, powodując ogromne zniszczenia. Ponad 500 osób w ułamku sekundy straciło dach nad głową, a teraz mierzą się z kolejną tragedią – poszukują swoich zwierząt.
undefined
